Я уже описывала упражнение -набор энергии через коронную чакру.Это энергия ян.
Нижняя подключка - набор энергии через корневую чакру.В этом случае это энергия инь.
Слышала мнение,что если активна верхняя - человек общается с богом, а нижняя - одержим демонами:).Все это невежественные вымыслы:)
Итак,как осуществить нижнюю подключку?Сядьте или встаньте удобно.Ваши ноги должны касаться пола..А теперь представьте,что вы пускаете глубокие крепкие корни прямо в Землю.И из глубины нашей планеты к вам начинает течь мощная энергия.Вы как дерево напитываетесь силой.Почувствуйте как по вашему телу поднимается энергия и наполняет вас мощью:)..Сама Матушка Земля кормит нас в этот момент:)
..Естественно,эти потоки энергии мы получаем всегда,даже без медитации..Но благодаря осознанному подходу мы усиливаем приток в сотни раз!:)