Делаю его часто.Никакое специальное место для него не нужно:)..Помогает при усталости,неуверенности в себе,раздражении..Да и вообще - помогает;)Особенно мне нравится делать его в маршрутке:)
...Визуализируем,что сверху прямо в вашу макушку нисходит мощный светящийся луч света...Свет заходит в вашу голову,разливается по всему телу,заполняет каждую клеточку.И вот вы уже светящиеся существа....Свет уже не может сдерживаться в вашем теле,его так много,что он прорывается и вы излучаете этот свет...:)...Вы светитесь,а мощный поток света продолжает входить в вашу макушку...
....Для начала на этом можно остановиться и наслаждаться светом...Позже,когда почувствуете силу попробуйте делиться этим светом с окружающими :)..
...Очень простое и приятное упражнение...:)
Да будет с вами мир и благодать!!!