Julija_Boozoolook,

Наш Гуруджи говорил, что мы хотим достичь просветления,а сами мула бадху держать не умеем =)))) научитесь сначала мула бандху держать, а потом уже всё остальное =))) Мула бандха это весч, ключ ко многому, как не смешно это звучит

спасибо.

Ответ на комментарий Yoginek-Sashenka

Исходное сообщение Yoginek-Sashenka
Наш Гуруджи говорил, что мы хотим достичь просветления,а сами мула бадху держать не умеем =)))) научитесь сначала мула бандху держать, а потом уже всё остальное =))) Мула бандха это весч, ключ ко многому, как не смешно это звучит

Sakura_night,

спасибо!

Да, это прекрасное упражнение, полезное в любом случае для женщины)))).

Спасибо!!!

благодарю)))

спасибо:))))

Спасибо! А противопоказаний нема?

Ответ на комментарий Arkadiya

Исходное сообщение Arkadiya
Спасибо! А противопоказаний нема?

сходи по ссылям,там подробнее.

Спасибо!

Большое спасибо! Возьму на заметку!

для пущего эффекту можно довести количество до 21, и еще важно прижимать язык к небу
:)

AAUUMM, поняла, спасибо. я так и думала )))

девочки, я вас лю

Ответ на комментарий elvirushka

Исходное сообщение elvirushka
для пущего эффекту можно довести количество до 21, и еще важно прижимать язык к небу
:)

Спасибо, что делитесь тем, что знаете, и еще таким полезным всегда!!!)

mimimi_me,

какие полезные ссылки, Ольчик! я прям зачиталась, залипла! спасибо!!!