настоящая практика это..:
1 начните кормить животных, бездомных)
2 просто так угощайте соседей,улыбайтесь им и прохожим )
3 помогайте несчастным старикам)
4 просящим милостыню купите что то из еды)
И вы увидите как это работает)
удачи...